En el articulo anterior vimos que se puede prevenir la incontinencia de orina, que no es un final esperado en la madurez de todas las mujeres que si bien todos tenemos características genéticas y hereditarias por las cuales podemos generar en un futuro determinadas enfermedades, podemos influir para que no se produzcan.
Ahora que hacer cuando ya apareció una incontinencia de orina? cuando ya el cuadro de perdida urinaria esta instaurado, lo primero y necesario es consultar con su medico sin temor y sin vergüenza por que es la única forma de curar esta patología que si bien no es grave provoca con el tiempo y lentamente alteraciones psicológicas y sociales por que altera en especial la autoestima de la que lo padece y notara la que lo tiene que comienza a organizar su vida diaria, su actividad cotidiana en base a este inconveniente, por ejemplo dejara de ir al gimnasio, a baile,de caminar, de yoga, dejara de efectuar cualquier actividad física por la perdida de orina y ademas vera que eligira lugares donde ir que tengan baño cerca, antes de salir de su casa evacuara su vejiga, todo absolutamente todo girara en torno a la incontinencia de orina o a la urgencia urinaria.
Tienen que saber que no deben tener temor por que los tratamientos hoy son simples y no son quirúrgicos todos los casos, es fundamental que sepan que un gran porcentaje de pacientes se mejoran o curan con procedimientos no cruentos o sea sin cirugia los cuales voy a enumerar desde los mas simples a los mas complejos inclusos los casos quirúrgicos los voy a explicar de la forma mas simple con imágenes y videos.
1ro OBESIDAD: El aumento de peso provoca aumento del volumen intraabdominal esto en forma indirecta ejerce una fuerza importante en el techo de la vejiga y aumenta las presiones dentro de esta, provocando de por si o agravando una perdida de orina, en muchas ocasiones los especialistas logramos que un gran numero de pacientes dejen de perder orina con solo bajar los kilos que tienen de mas.
2do ALIMENTOS: Es de suma importancia saber que el consumo de ciertos alimentos aumenta las posibilidades de tener incontinencia o urgencia miccionales los mas importantes son el café, te, alcohol todos en especial la cerveza, condimentos ( los picantes) tabaco, chocolate, leche, azúcar miel, jarabe de maíz todas las gaseosas mas las que tiene cafeína como las bebidas colas, todos estos por provocar irritación vesical el tabaco por los subproductos de tabaco y por que ademas provoca tos y esto aumento de la presión intrabdominal.
Bien hasta aquí nombre lo que se debe evitar que es lo mas simple de hacer a partir de próximo articulo comenzaremos a explicar lo que se debe hacer también con la misma modalidad o sea lo mas fácil que puedan efectuar sin ayuda de otros como fisioterapeutas o médicos voy a explicar con detalles lo que se llama reentrenamiento vesical y los ejercicios de Kejel .
Incontinencia de orina Blog 